健康、财富、自由是完美人生的三大标准，而健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子，等等。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”可能也会对人产生影响，但不会太大。而假如没有了最前面的“1”，那么即使后面有再多“0”也毫无意义。失去健康就失去了一切。权力是暂时的，财富是后人的，唯有健康才是自己的。所以，健康至关重要。
据世界卫生组织的一项统计分析，现代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。而人体对慢性病的抵抗力及患病后和受伤后的恢复能力，在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。而慢性病过于依赖临床治疗是不科学的，需要我们自觉维护。一个聪明的女人更应该懂得如何保持自己和家人的健康，而这其中饮食和睡眠则是保持健康的基础。