1学习吸气与呼气的基本方法，时常做深呼吸
吸气时要吸得深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去，吸气时不要提肩。
呼气时要慢慢地进行，让气慢慢地呼出。朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气时慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过。
此外，用好气息也不要有“喝气”声。“喝气”声是用口吸气造成的。这样会导致舌面干燥，冷气刺激声带，声带湿润度降低，影响声音质量。
2换气要找准“气口儿”
“气口儿”是最佳换气处。方法是：话出口前急速吸气，把握好吸气与话出口的“时间差”，这样气流才显得充沛有力。这种救“燃眉之急”的换气不易被人觉察，所以又称“偷气”。但要注意，不要边说话边换气。
3换气时不要“端肩”
胸廓的第一对肋骨是呼吸动作的支点，吸气时如果两肩耸起，第一对肋骨位置就会上移，胸腔内部会感到空虚，发声就虚软，而且“端肩”姿态也不好看。
应该有目的地多做一些这样的练习： 深吸一口气；数数，看能数多少；朗读一段较长的文章，尽量避免喘气声。