孕妈妈如果每天吃过多的食物，特别是摄入糖类和脂肪过多，就会出现营养过剩，这会导致孕妈妈血压偏高和胎宝宝长成巨大儿，造成分娩困难。如果孕妈妈过胖，还容易造成哺乳困难，不能及时喂奶，甚至会造成乳腺管堵塞，引起急性乳腺炎。
3.胎宝宝和新生儿死亡率增高
据世界卫生组织统计，新生儿及产妇死亡率较高的地区，母子营养不良比较普遍。营养不良的胎宝宝出生后的生命力较差，不能经受外界环境中各种不良因素的冲击。
4.出生先天畸形儿
孕妈妈营养不良也不行
孕妈妈孕期应注意合理均衡饮食，否则就有可能造成营养不良，这样会对胎宝宝和母体不利。
1.贫血
孕期某些营养素缺乏或过多，可能会导致出生先天畸形儿。其中研究和报道较多的有锌、维生素A、叶酸等。现有的研究资料表明，孕早期叶酸或锌缺乏，可引起胎宝宝器官形成障碍，导致神经管畸形。孕期维生素A摄入过多，也会导致胎宝宝先天畸形。
孕妈妈贫血具有一定的危害性，往往容易造成早产，并增高新生儿的死亡率，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血。由于孕妈妈贫血，抵抗力会降低，所以也容易发生感染。
5.出生低体重儿和早产儿
调查表明，新生儿的体重与孕妈妈的营养状况关系密切，孕妈妈营养不良易出现早产，或生出低体重儿。