肝藏血——肝血足,面子足
女人到了30岁,月经、怀孕、生孩子、哺乳这些时期都严重地损耗着身体的血。就如同土地缺水一样,土地缺水就会贫瘠,甚至开裂,在这样的土地上长出的树木和花草也会是枯黄,没有生气的。同样,女性一旦缺血了,整个人就会变得憔悴了,皮肤变枯了,面色变苍白或萎黄了,指甲也不如年轻时光滑了。因此,30岁的女人更要学会养血。
养颜要养血,养血先养肝
女人的肝,作为身体的大血库,先天脆弱;再加上女性天生敏感和思虑过多,也会使肝更容易受损。而肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和顺畅全身气机,使气血平和。肝健康,则面部血液运行充足,整个人的面色自然红润有光泽;若肝失疏泄,气机不调,血行不畅,身体就会出大问题。
具体表现为,30岁到35岁这期间的女性朋友常表现为痛经、闭经、乳房胀痛有肿块、两胁胀痛,甚至不孕等;36以上的女性朋友最直接的表现是更年期综合征的提前到来,多表现为情绪失调,同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等;同时,还会出现黄褐斑。
伤肝就是伤面子。因此,女性养颜要养血,而养血先养肝,养好肝才是女人获得健康和美丽的王道。
多敲胆经和肝经是化解肝气的好办法
养好肝的方法真的非常多,而且都是日常生活中稍加注意即可形成的习惯,比如按时睡觉(一定要在子时23点之前入睡)、少熬夜;少生气,因为怒伤肝,对于爱生气尤其是爱生闷气的女性朋友,一定要记住多按摩太冲穴,多背一背“莫生气歌”。