长时间在空调室内生活、工作的人，应适当增添穿脱方便的衣服，在膝关节部位覆盖一块浴巾。同时，应间歇站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
5．温水洗澡，增加户外活动
在空调环境里工作、生活一天后，晚上最好洗个温水澡，并作自身保健按摩，以促进血液循环。双休日可创造条件，偕家人或朋友去郊外，多做户外活动，晒晒太阳，充分享受阳光赋予的营养素——维生素D。
此外，老年人年老体弱，婴幼儿体温调节中枢发育不完善，使用空调尤应当心，略有疏忽容易发生意外。所以，凡有老人或婴幼儿的家庭，使用空调机时，万万不可将温度调得很低，而应该略微调高一点，然后再启动风扇，使空调机输出来的凉风起到扰流作用，改变其风向，使整个房间左右上下各个角落都达到同步降温的作用。另外，有老人和婴幼儿的居室，最好在他们熟睡时停止使用空调机，切不可贪图一时舒服通宵使用，以防受凉伤人。