浙江2022年统一高考
     将于6月7日-10日举行。
     各位考生和家长们
     你们准备好了吗？
     天气情况
     最近一段时间的持续降雨，考生家长们可能要担心接下来的天气情况了。不过，高考期间萧山天气还是不错的。
     假期过后，我们将暂时摆脱雨水的纠缠，迎来几天多云或晴的好天气，气温也是在相对舒适的区间。近期雨水频繁，各位考生一定要关注最新的预报预警信息，出行注意交通安全。
     萧山天气趋势预报
     06日（周一）：多云，气温21到33度
     07日（周二）：多云，气温20到29度
     08日（周三）：多云，气温19到28度
     09日（周四）：多云到阴，部分有时有阵雨，气温20到28度
     10日（周五）：多云到阴，部分有时有阵雨，气温20到27度
     11日（周六）：多云，气温18到28度
     家长要不要送考？怎么帮助孩子？
     高考的钟声即将敲响，看着自己的孩子十余载苦读将闯雄关，家长们的内心想必是五味杂陈，既有着望子成龙、望女成凤的期盼，又不知道该要怎么助孩子一臂之力，生怕画蛇添足影响了孩子的发挥。
     杭师大附属医院儿童青少年心理健康联合门诊的心理工作者们收集了家长们常问的问题，并对此给出了专业的解答。一起来看看吧！
     下周高考，家长要不要去送考？会不会给孩子增加压力？
     高考确实是人生中一个重要的经历，但不是全部。家长要做的是保持一颗平常心，学会放手，给到孩子尊重和自由，可以和孩子探讨需不需要家长送考，以何种方式送考，让孩子有掌控权。
     如果孩子不愿家长送考，那家长就安心在家或安心工作。如果孩子希望家长送，那就想办法安排时间送。同时也要综合考虑考场情况，如果考场离家远，交通路线不熟悉，路况复杂，建议送考。如果考场很近，路线简单，完全可以不用送考。
     其实，会不会给孩子增加压力，并不取决于送不送考，而是取决于我们自己的状态。管理好自己的情绪，合理安排自己的工作和作息，及时做自我调整，如深呼吸、运动，安排其他事务转移注意力等等。对于不放心的细节，家长可以自己默默检查确认，但一定避免对着孩子过多唠叨和叮嘱。
     孩子考完一门科目后，家长第一句话说什么比较好？要拥抱孩子吗？有哪些事情合适做？
     在既往的考试经历中，你觉得哪种方式是孩子最乐意接受的，你就选择哪种方法。
     不管是哪种方法，主要是接纳情绪，反映事实，讨论结果。和孩子一起头脑风暴想出足够多的解决方案，权衡利弊各种方案优缺点，择优录取一条，在下一门课的时候试试看，有效继续，无效改之。如果是我，我会说：太好了，又结束了一门，今天准备了你喜欢吃的食物，睡觉前检查一下明天考试的材料，按时睡觉，明天我保证准时送你去考场。传递自信，创造和谐宽松的家庭氛围。
     不管孩子反馈考得好还是不好，孩子脸上的表情是兴奋还是低落，家长都要做好自己的情绪管理，你的情绪稳定，安排好后勤工作，让孩子吃好、睡好，给予孩子空间恢复能量，就是对孩子最大的鼓励和支持。
     如果担心您的孩子情绪波动大，可以在考前和孩子商量好应对措施：情绪波动时，希望我们家长怎么做？希望谁来支持你？你自己可以做些什么来平复自己？讨论得越详细，孩子和家长越不容易焦虑。
     孩子大考前很容易紧张。如果高考前一天失眠了怎么办？我能帮上什么忙？
     孩子高考前肯定紧张，但在这个时候，家长要切记的是不能表现得比孩子更紧张，不要再把自己的焦虑情绪再传染给孩子。另外，保持正常的作息规律，平时什么时候睡，高考前一天晚上也是什么时候睡，不要提早太多时间睡，容易引起不适应，反而睡不着。
     哪怕孩子失眠了，也不用太紧张。家长可以和孩子这么说：
     1.面临高考的孩子，大家都比较紧张，很多人都会影响睡眠的，我猜今天估计有很多人都失眠。家长甚至可以分享自己遇到重大考试时失眠的经历。让孩子体会到，遇到考试失眠不是他一个人的事，是很多人都经历过的，并且都能从中走出来，这会极大程度上减轻孩子的焦虑。
     2.家长也可以和孩子科普睡眠知识，其实大脑没有我们想象的那么脆弱，一晚上不睡的大脑还是能正常工作的。偶尔失眠1个晚上，不影响孩子的思维能力、判断能力和逻辑能力。
     3. 尝试放松的小方法，听一段冥想音乐配着深呼吸放松，或者做一段放松训练——握紧拳头保持身体紧绷，维持10秒，然后松开拳头放松全身，重复至感到放松。
     考规提醒
     考生可于考前三天登录浙江省教育考试院网站（www.zjzs.net）下载准考证，网上签订《诚信考试承诺书》，填写《考生健康状况报告表》。考前考生还要注意哪些考场规则？一起来看。
     认真检查随身物品
     考试当日，考生凭身份证按规定时间和地点参加考试，主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康监测和对随身物品等进行的必要检查，按规定和考点具体要求存放手机等非考试用品。
     除2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮及毛巾（擦汗用须拧干）、无商标纸的饮料外（其他科目有特殊规定的除外），其他任何物品不得带入考场。
     严禁携带手机等各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。考生一旦将手机带进考场，不论主观上是否故意、不论是否使用，均将被认定为考试作弊。
     自觉遵守防疫规定
     考生每次进入考点时均须配合测量体温，出示“健康码”“行程卡”，注意控制入场速度，保持间距，防止拥挤。考生在非考试时段应佩戴口罩，建议考生在考试期间全程佩戴口罩。备用隔离考场考生须全程佩戴口罩。部分有特殊情况的考生，须于首科目开考前向考点学校提供我省医疗机构出具的考前48小时内核酸检测阴性证明材料。
     考生请自觉遵守当地疫情防控规定，做好个人防护，及时关注报名地和考点所在地的疫情防控规定，如遇疫情形势发生变化，防控要求有新规定时，按新规定执行。
     严格遵从考场规则
     考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填涂姓名、准考证号、座位号等。切勿因漏填（涂）、错填（涂）或书写字迹不清而影响评卷。开考信号发出后方可开始答题，考试结束信号发出后立即停笔并停止答题。考生须在与题号相对应的答题区域内答题。不得用规定以外的笔和纸答题，也不得在答卷上做任何标记。
     遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员；开考后，再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长；涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。
     考生在考场内须保持安静，不得吸烟、喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不得传抄答案或交换试卷、答卷、草稿纸，不得传递文具、物品等，不得将试卷、答卷或草稿纸带出考场。如身体出现异常情况，应立即报告考试工作人员和监考员。
     在这个六月，
     希望所有考生都能全力以赴，
     交出最满意的答卷！
     资料：浙江发布 浙江考试 健康杭州 萧山天气
     原标题：《假期结束、高考临近，好天气来了！要不要送考？失眠怎么办？听听专家的解答》