教授离开后，有几位小朋友按捺不住，很快拿起糖果津津有味地吃了起来。还有几位小朋友也陆续地吃起了糖果。两小时还没到，教室里只剩下少数几个小朋友没有动糖果。
两小时的时间到了，最后仅剩下一位小朋友始终不为诱惑所动，一直没有碰过面前的糖果。
30年过去了，当年的那些在教授走后就马上吃糖果的人，普遍生活在社会的底层，他们都比较自大自满、自以为是。而在别人眼里，他们是较顽固、爱嫉妒、容易受挫的人。
在接近两小时的时刻才吃糖果的人中，大都是中产阶级，他们具有更好的社交技能，有更强的社会竞争力和可靠性。
而那位始终没有吃糖果的就是连续任四届美国总统的罗斯福，他成功地带领美国度过了经济危机和第二次世界大战危机。
德国哲学家康德认为：“所谓自由不是随心所欲，而是自我主宰。如果不甘接受自己现在的平庸惨淡，不甘接受自己一生的碌碌无为，那么就从自律开始，改变自己。”因此，是否做到自律决定了一个人的命运如何，高度自律又是一个人走向成功的重要标志。所以有人说：“所有优秀背后，都有苦行僧般的自律。”
优质一生，实际上就是坚持做到一生的自律。乔布斯说：“一个人的自信是从自律而来的。”坚持自律并有坚定的自信与信念，目标远大，认准方向，努力学习，不被琐事困扰，不为是非羁绊，心胸宽广，意志坚定，恪守诺言，团结协作，成功便是水到渠成。